Do Esgotamento à Força:
Transforme a Ansiedade e Reconquiste sua Autoestima
Um espaço seguro para reconstruir seu valor, combater o esgotamento e reencontrar seu equilíbrio emocional.
Conheça meu Método
Conheça meu método, Das Cinzas ao Florescer:
1. Cuidando das Raízes
Criar um solo seguro e sem julgamentos, explorando o que está no seu inconsciente (sua história)
2. Fortalecendo o Tronco
Analisar os "anéis de crescimento" (sua história e padrões) para construir sua base e senso de "eu".
3. Traçando o Caminho
Projetar seu futuro, identificando talentos, valores e anseios, buscando a luz (seu propósito).
4. Florescer e Dar Frutos
Integrar tudo, usando as ferramentas para crescer com segurança e autoconfiança.
5 Motivos para Começar a Terapia
Se você busca mais paz, clareza e autoconfiança, a terapia pode te ajudar a transformar sua vida.
Ansiedade, Estresse e Burnout
É o motivo mais comum. A terapia oferece ferramentas para lidar com a constante pressão do dia a dia, a sensação de que o corpo e a mente não estão acompanhando o ritmo e a preocupação excessiva com o futuro.
Tristeza e Desânimo Persistentes
Sentimentos prolongados de tristeza, falta de energia e desinteresse por atividades que antes traziam alegria. A terapia é um espaço seguro para entender a raiz desses sentimentos e encontrar o caminho para a alegria e a esperança.
Dificuldades nos Relacionamentos
Conflitos familiares, problemas com o parceiro ou dificuldades em fazer novas amizades. A terapia ajuda a entender suas próprias emoções nas relações e a desenvolver uma comunicação mais clara e saudável.
Orientação Profissional e de Carreira
A busca por um novo propósito, a insegurança no trabalho ou a dificuldade em tomar decisões sobre o futuro profissional. A terapia oferece clareza e um plano de ação para que você alinhe sua carreira com seus valores e talentos.
Baixa Autoestima e Autoconhecimento
A sensação de não ser bom o suficiente ou a dificuldade em confiar em suas próprias decisões. A terapia é um caminho para se reconectar consigo mesmo, reconhecer seu valor e se tornar a sua versão mais autêntica e confiante.
Alessandra Falsarella
Psicóloga Clínica
CRP 06/111871
Olá! Meu nome é Alessandra Falsarella, e há mais de 23 anos me dedico ao desenvolvimento humano. Minha jornada profissional no mundo de Recursos Humanos e com o Foca no Trabalho me deu uma visão única sobre o impacto que o trabalho causa em nossa vida. Foi por ver de perto os desafios e inseguranças do universo corporativo que decidi me aprofundar na Psicologia Clínica.
Hoje, meu trabalho se divide em dois pilares que se complementam: a Psicoterapia Clínica, onde ofereço um espaço seguro para você cuidar da sua saúde emocional, e a Orientação Profissional, onde ajudo a encontrar clareza para a sua carreira.
Em cada sessão, meu objetivo é te ajudar a unir o seu propósito de vida com o seu bem-estar, construindo uma jornada de transformação completa, do lado de dentro para o lado de fora.
Seja bem-vindo(a) a essa jornada.
Perguntas Frequentes
O que acontece na primeira sessão?
Na primeira sessão, a gente conversa sobre o motivo que te trouxe até aqui. É um espaço para você falar o que sente a vontade, em um espaço acolhedor e sem julgamentos. Eu também explico como o processo de terapia funciona e como podemos trabalhar juntas.
Preciso saber o que dizer nas sessões?
Não, você não precisa ter tudo organizado. É completamente normal chegar sem saber exatamente por onde começar. O mais importante é ser sincera sobre o que está sentindo e lembrar que esse é o seu espaço.
Falando em espaço, para as sessões realizadas de forma online, a escolha de um local é essencial. Procure um ambiente tranquilo, seguro e confortável, onde você possa falar sem receios e esteja longe de distrações. Além disso, certifique-se de ter uma boa conexão de internet para que a sessão, com duração de 50 minutos, aconteça sem interrupções.
E se eu não gostar da terapeuta?
A relação terapêutica é construída com base na confiança. Se você sentir que não se conecta comigo, ficarei feliz em ajudar você a encontrar outro profissional. O mais importante é que você se sinta acolhida, confortável e no caminho certo para desenvolver seus objetivos terapêuticos.
Se a experiência com a terapeuta não deu certo, saiba que trocar de profissional é absolutamente normal e faz parte do processo. A primeira sessão é uma oportunidade para conhecer a abordagem, tirar dúvidas e decidir se este é o momento certo para começar. Sem pressões, no seu tempo!
E como funciona esse processo de terapia?
Nas nossas sessões online semanais, utilizo a Psicologia Analítica (Junguiana) como a bússola para o nosso trabalho. Esta abordagem é ideal para você que sente que sua crise (o burnout, a ansiedade, a perda de sentido) é um chamado profundo para a mudança.
Quantas sessões de terapia são necessárias?
O processo terapêutico é uma jornada pessoal e única, que varia de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa. Não existe um número fechado de sessões porque cada indivíduo responde de forma diferente às intervenções terapêuticas.
Alguns pacientes podem perceber mudanças importantes em um período mais curto, enquanto outros podem precisar de mais tempo para trabalhar questões mais profundas ou estabelecer novas habilidades.
Além disso, a frequência e o progresso dependem de vários fatores, como o seu engajamento, a prática do que discutimos nas sessões no dia a dia e a complexidade das questões que você deseja trabalhar.
O mais importante é que o processo seja respeitoso com o seu tempo, suas necessidades e seu ritmo. Juntas, vamos avaliando o progresso e ajustando conforme necessário.
O atendimento Online é seguro?
Sim, os atendimentos são realizados através do aplicativo Google Meet, que possui padrões de segurança IETF – Internet Engineering Task Force e SRTP- Secure Real-time Transport Protocol, que empregam criptografia de ponta a ponta e protocolos de segurança avançados, desenvolvidos pela própria plataforma.
Quanto tempo dura a sessão?
Uma sessão de psicoterapia dura cerca de 50 minutos, contados a partir do horário que foi agendado. No entanto, a duração pode variar dependendo do psicólogo, do tipo de abordagem terapêutica e das necessidades individuais de cada cliente.
